
work-shop CORRERE E CAMMINARE NON FA MALE
TUTTO QUESTO VIA AIUTERA’
- Eliminare i vostri problemi e vizi che possono causare inevitabili traumi futuri
- Imparare quali calzature indossare nella quotidianità e durante lo sport
- Risparmiare soldi evitando spese su prodotti e servizi inutili
PER GLI SPORTIVI
- Migliorare le performance in poco tempo
- Diminuire il carico di lavoro ottimizzando il tempo degli allenamenti
- risparmiare soldi evitando spese inutili
DESTINATARI
Possono partecipare uomini e donne di qualsiasi età che praticano o non attività sportiva agonistica o amatoriale. (qualsiasi sport) che vogliono scoprire quali sono i movimenti scorretti che possono causare traumi e mali inevitabili.
atleti, allenatori, personal trainer, professionisti, che vogliono arricchire le proprie conoscenze.

PROGRAMMA
PRIMA PARTE
· Normalità e naturalità le differenze
· L’evoluzione delle scarpe negli anni
– cosa è cambiato dal passato ad oggi nelle calzature
– quali problemi ha causato nel tempo
· Caratteristiche e differenze delle scarpe in commercio.
– Le tecnologie che le compongono
– quali scegliere quando cambiarle
– come risparmiare
· Metodi di locomozione dell’uomo
– quali sono i vizi e i difetti comuni quando corriamo e camminiamo
– cosa causa avere camminata e corsa scorretta
– consigli utili per tamponare e migliorare tanti vizi
· Il benessere del piede e la sua importanza
– come è fatto il nostro piede e come deve muoversi
– dimostrazione dei principali appoggi scorretti
– test di valutazione statico e dinamico del piede
· Traumi dovuti alle cattive abitudini e posture
– Abitudini sbagliate nella vita quotidiana
-Le principali cause degli infortuni nella quotidianità
– Consigli sulle corrette posture nella quotidianità e camminata e corsa
SECONDA PARTE
· Le giuste posture e benefici che portano
– accorgimenti da prendere nella vita quotidiana
– Esercizi per velocizzare il miglioramento (piedi corpo)
· Allenarsi con criterio
– la giusta postura naturale nella camminata e nella corsa
– prove pratiche con registrazioni video sulla corretta postura
– esercizi fondamentali per velocizzare il miglioramento
– confronti video per visualizzare i miglioramenti
– consiglio sui giusti carichi e metodologie di allenamento
· Conclusioni
Quale percorso migliore seguire per ogni individuo. alla fine del workshop per chi interessato potrà accedere ai nostri allenamenti o incontri personali mirati a intraprendere un percorso migliorativo salutare e benefico.

